פירוש חלום

Samoedstvo - השביל לשום מקום

Pin
Send
Share
Send
Send


Samoedstvo, על פי הפרשנות של המילון, מתנהג כמו ביקורת עצמית מוגזמת, תחושה של אי שביעות רצון למעשיהם והתנהגותם. עלול לגרום לאדם סבל נפשי רב. איך להתמודד עם נטייה לא בריאה זו? למידע נוסף.

סוגי סמויד

עבור רוב האנשים, תופעה זו נתפסת כמכלול של ייסורים נפשיים על עצמה: תוכחות, אי שביעות רצון, פחדים, חרדה, חוסר אמונה בכוח, חוסר יכולת לשחרר את מה שקרה, האשמה עצמית והאשמה עצמית.

פסיכולוגים מפענחים את המושג הזה באופן הבא: סמואיזם הוא ניתוח עצמי שלילי, המלווה בדחיית התנהגותם (מילים, מחשבות, פעולות).

תלוי כמה אדם לא אוהב ולא מקבל את עצמו, סמואה יכול להתבטא בצורה כזו:

  • בצורה מתונה - הוא סוג של "משחק לציבור". במקרה זה, יש הפגנה של ביקורת עצמית, על הנפש, אשר בו זמנית לא גורם שום אי נוחות פסיכולוגית מסוימת. המטרה במקרה זה היא לקבל רחמים, אהדה, נחמה מן הביטויים הסובבים, וגם כדי למנוע ענישה. ביקורת עצמית רכה משמשת אנשים עם בטחון עצמי עם תחושת אחריות נמוכה.
  • בצורה נוקשה - וכאן הרצון להפיץ ריקבון הוא עורר על ידי האחריות יתר על המידה. אנשים כאלה נוטים לדרוש הרבה מעצמם, ולכן הם מתחו ביקורת חריפה על עצמם אם לא יצליחו לממש את תוכניותיהם. במקרה השני, הסמוידים במקום "סצינות" ציבוריות בוחרים בביקורת עצמית בודדת, הנעשית ללא עדים.
  • בצורה נוירוטית - כאשר אדם מבקר את עצמו באופן קבוע במשך זמן רב מאוד, התנהגות כזו הופכת להרגל עבורו. ואפילו תירוץ קל יכול לגרום לאשמה עצמית. אנשים שנמצאים בשלב זה חושפים את עצמם ללא הרף לטרור עצמי קשה, גם מבלי שיבינו זאת לעתים.

מאיפה הבעיה גדלה?

כל פעולה, אפילו שלילית ביותר, יש התקנה "חיובי" עמוק, אשר מעורר את זה. אז, כדי להבין באמת מה קורה, אתה חייב ללמוד להפריד בין פעולות כוונות.

לדוגמה, כאשר ההורים גוער התינוק שלהם על העובדה שהוא מתנהג בצורה לא נכונה, להרים את הקול או אפילו לשים את ידו - הם מבצעים פעולות שליליות. עם זאת, הכוונות שלהם יש משמעות טובה בעצמם - הם מנסים ללמד את הילד שלהם, להסביר לו איך זה אפשרי ואיך לא להתנהג.

במקרה של samoyed, הגישה החיובית שלו יהיה הגנה. כולנו מכירים את הביטוי "ההגנה הטובה ביותר היא התקפה". אז, במצב עם samoyedness, אדם גם התקפות, לעומת זאת, את עצמו. למעשה, זה מפעיל את ההגנה הפסיכולוגית של הילדים: "יותר טוב, אני עצמי (עצמי) יעניש את עצמי לפני שמישהו אחר יעשה זאת".

על פי רוב, אנשים נוטים לביקורת עצמית סמוידית ובריאה הם כל אותם ילדים שסבלו באופן קבוע מהתקפותיהם של הוריהם, מורים, סבים וסובבים אחרים.

אדם כזה מילדותו התרגל לכך שהוא חייב להתאים בהכרח לסטנדרטים מסוימים. הוא שואף בכל כוחו ל"אידיאליות" שלו, למצוא פגמים - דבר נורא. עם זאת, הוא אוסר על עצמו לעשות טעויות, נוטה "לדחוף את האף" על פגמים קל במשך זמן רב.

מתברר שכל שורשי הבעיה נטועים בילדות. זה היה שם אדם לימד לא לאהוב את עצמו, לא לכבד את הגוף והנפש, לא כדי לקבל את הטעויות שלו ואת הצדדים השליליים שלו, לא לסלוח לעצמו על מגרעותיו.

כתוצאה מכך, הפרט הופך את האויב הגרוע ביותר, כי הוא אינו מאפשר לעצמו להיות שלם, כל הזמן שומר על עצמו במסגרת מוגבלת.

ההשלכות

מה טומן בחובו השקפת עולם וגישה כזאת?

  1. בהשפעת הסמידיות המתמדת, כל רגשות חיוביים נחסמים. אדם כל הזמן חווה אי שביעות רצון עמוקה מחייו, הוא עצמו וכל מה שקורה.
  2. גניבה עצמית גונב את הזמן שלך, מונע ממך שינה ושקט נפשי.
  3. אדם מתרגל "חוסר אונים" שלו, הוא משוכנע באדיקות כי הוא לא יכול לשנות את המצב. כתוצאה מכך, אינו מבין את עצמו במלואו.
  4. Samoedstvo מונע משותף, חשיבה רציונלית. אדם "גדל יחד" כל כך עם הבעיה שלו, כי הוא הופך אובססיבי עם זה ברמה רגשית. בגלל מה לא מסוגל להעריך כראוי את מה שקורה.
  5. הסלידה ואי-הקבלה של עצמך גורמת בדיוק אותה תגובה של אנשים אחרים. ואכן, האם הם יאהבו מישהו שאינו מסוגל לאהוב את עצמו?
  6. בהיותו נתון לעינויים פנימיים מתמידים, האדם הקריטי הופך לטרף קל למניפולטורים. הם יוכלו "לחבר אותה" ללא מאמץ רב.

מתברר שביקורת לא בריאה מעוררת תשישות פיסית, אנרגיה ותשישות הדרגתית. כאשר הבעיה מתחילה להגיע קשקשים מפחידים, הגיע הזמן לחפש את הפתרון שלה!

כיצד לתקן את מה שקורה?

  • קבל ואהב את עצמך כמו שאתה באמת. למד לקבל את החסרונות שלך, להבין כי אתה לעולם לא מתאים לסטנדרטים אידיאליים. כולנו ייחודיים מטבעם, אז למה אתה מעליב את הגבוה ביותר על ידי קילל את הייחודיות שלך?
  • סלח שלך לא מושלם ואת הטעויות שלך. לסלוח הוא הצעד הראשון לקראת שינוי התפיסה של עצמך, בהתאמה, והחל את נתיב הגאולה מ Samoyed. כאשר אתם סולחים לעצמכם - המחשבות והנפש מתחילות להיפטר מן השלילי, תהליך הטרור הממאיר על עצמו נפסק.
  • למד לחשוב בהקשר חיובי. לפתח את חוש ההומור שלך. פוקוס לא על החסרונות שלך, אבל על שיפור היתרונות. להביע את השבח שלך לעתים קרובות יותר. וברגע שהם התחילו לגנות את עצמם, מיד להביע שבחים שלהם. זכור את נקודות החוזק שלך, כמו גם פעולות שהופכות אותך מרוצה.
  • להבין ולקבל את העובדה כי סמואדיות היא לא יותר מאשר מנגנון ההגנה של הילד. כאשר אתה עושה את זה, אתה מניח את המיקום של הורה, מנסה לדחוף את עצמך לפינה. אבל אתה כבר אדם מבוגר נוצר, אתה יודע איך להגיב לבעיות כראוי, ללא עמדות שליליות מן העבר.
  • להיפרד הרגשות המתעוררים ברגע שאתה מתחיל samoedstvo ואת ההלקאה עצמית. חוויות רגשיות רעות יהפכו לאויב הגרוע ביותר שלך בפתרון בעיה, ולכן חשוב להיות מסוגל להיפטר מהם.
  • שנה את תבנית ההתנהגות. להחליף ביקורת עם ניתוח מפוכח של המצב. יש להבין אילו פעולות היו טעות, אבל איך לפעול עכשיו, אם אתה רוצה שהמצב ישתנה.

שלוש שאלות לעצמך

אם אתה רוצה לעזוב את מעגל קסמים של לזרוק, להשתמש בטכניקה פשוטה, אבל יעיל מאוד "3 שאלות". כל מה שנדרש ממך הוא לחלופין לשאול אותם בעצמך, ולאחר מכן לכתוב את התשובות 3 עמודות על גיליון נייר.

מהן השאלות האלה?

  1. מה שעשיתי (עשה). רשום מה קרה לך.
  2. אילו פעולות ניתן לנקוט? במחשבות שלך, לעשות תמונה של מה שאתה רוצה, איך אתה יכול לתקן את המצב הזה (עם מילים, מחוות, רגשות, וכן הלאה).
  3. אילו פעולות אחרות אוכל לעשות מחר? רשמו על נייר אחד או יותר פעולות הדרושות כדי לתקן את המצב.

טכניקה זו תהיה שימושית, שכן היא תאפשר לך להפיק שיעורים חשובים מן הצרות שקרו לך. בנוסף, ניתן להשוות את התמונה האמיתית של מה שקרה לתגובה הפנימית שלך אליו. ו, סביר להניח, זה יתגלה כי מה שקרה לא היה כזה טרגדיה כפי שצייר אותו בדמיון שלך.

אהבה את עצמך, לקבל את הפגמים שלך ולאפשר לעצמך להיות מי שאתה באמת!

ולבסוף, צפה בסרטון הווידיאו:

מריסה

Pin
Send
Share
Send
Send