פירוש חלום

Kriya יוגה: מה זה, התכונות העיקריות שלה

Pin
Send
Share
Send
Send


אנשים רבים, בוחרים לעצמם סוג של פעילות גופנית, לעצור ביוגה. זה לא מפתיע - יוגה היא קבוצה מעניינת למדי של תרגילים. עד כה, ישנם מספר עצום של שיטות יוגה שונות: זוהי הגרסה המסורתית של האטה יוגה, יוגה חמה, יוגה לילדים, טכניקת יוגה עבור אנשים בגילאי, וגם Kriya יוגה. התעניינתי מאוד במונח האחרון והחלטתי להבין מה זה - היוגה המסתורית של קרייה?

מהי יוגה kriya?

Kriya יוגה היא טכניקה מדיטטיבית עתיקה, שבה ניתן לשלוט על האנרגיה שלך ואת תהליך הנשימה.

ו Kriya יוגה היא נתיב רוחני מקיף המבוסס על יישום של מספר פרקטיקות מדיטטיבי מובילים חיים נכונים.

רקע היסטורי של Kriya יוגה

השיטה Kriya יוגה לא היה זמין לרוב האנשים במשך זמן רב.

רק בשנת 1861, המתרגל הגדול של אמנות היוגה, Mahavatar Babaji, סיווג את שיטת קרייה יוגה, אשר נתן לתלמיד שלו בשם לאהירי Mahasaya.

Lahiri לאחר מכן מעביר את הידע שלו תלמידו סרי יוקטסוואר, ומצדו, הוא מאמן את חסידיו בפרט - Paramahansu ו יוגננדה.

זה היה יוגננדה שהפך לאדם שאמר לכל העולם על הנוהג של Kriya יוגה בעבודתו "אוטוביוגרפיה של יוגה", וכן הוא היה מעורב בהעברת ידע במדינות המערב.

בהחלט כל השיטות של יוגה כרוכות בעבודה עם אנרגיה, אבל בעיקר עקיף. לדוגמה, על ידי ביצוע asanas יוגה, הפתיחה של ערוצי האנרגיה באזור האחורי מושגת ואת מאזן האנרגיה בעמוד השדרה מובטחת.

ובגלל הביצועים של טכניקות נשימתי (פראניאמה), פוטנציאל האנרגיה הפנימית של האדם הוא התעורר.

טכניקת Kriya היא ישירה יותר, היא מאפשרת למתרגל להשתלט על האנרגיה החיונית שלהם ומכוונת אותה מנטלית למעלה ולמטה בעמוד השדרה באמצעות הלא מודע והרצון שלהם.

הטכניקה של Yogananda אומר כי ביצוע אחד Kriya (כ 30 שניות) הוא שווה להיות כאילו אתה כבר עוסקת טיפוח רוחני טבעי במשך שנה שלמה.

כל הפעולות שאתה מבצע בעולם החיצון נקראות קארמה. ואת הפעולות של התוכנית הפנימית ידועים כמו Kriya. שני סוגים אלה של מושגים דומים למדי זה לזה, שניהם מייצגים וריאציות ספציפיות של קארמה או וריאציות ספציפיות של קרי.

אך לפי המסורת ניתן לפענח את המושגים הללו באופן כללי, כדלקמן:

  • קארמה היא זו שקושרת לאדם;
  • ו kriya הוא זה אשר מסוגל לשחרר אותו מהאינטרנט של קארמה.

שיטת קרייה יוגה

התלמידים יכולים לקבל מתודולוגיה בפועל רק לאחר שהם סיימו את השלב הקודם של המחקר בפועל של שלוש טכניקות הכנה לימד על ידי Paramahansa Yogananda.

המייצגים יחד את המערכת המרכזית, טכניקות אלה מדיטטיבי לאפשר למתרגלים להבין את המטרות הנשגבות ביותר של ההוראה.

  1. תרגילים ממריצים. Paramahansa Yogananda בשנת 1916, תרגילים פסיכו-פיזיים מיוחדים נועדו להכין את הגוף לתרגול מדיטטיבי.

בשל עיסוקים שיטתיים, הרפיה נפשית ופיזיולוגית מושגת, וכוח הרצון הוא גם מפותח מאוד.

הודות לנשימה מיוחדת, אנרגיה חיונית ותשומת לב מרוכזת, שיטה זו תספק הזדמנות לקליטה מודעת של אנרגיה, כמו גם טיהור וחיזוק שיטתי של כל האיברים בגוף.

במונחים של זמן, פרקטיקות המיועדות לאנרגיה לא יהיו ארוכות מדי ועומס יתר על המידה - הן ייקחו בערך רבע שעה והן השיטות היעילות ביותר להקלה על ההשפעות השליליות של לחץ ומתח עצבי.

2. שיטות מדיטטיביות. באמצעות שיטה מעניינת שמטרתה ריכוז Hon-Co מקדם את הפיתוח של אינטואיציה, ריכוז טוב יותר, ועוד - חיסול מחשבות מטרידות ומתח.

יישום טכניקה מדיטטיבית AUM (או OM) משפר את השימוש של כוח הריכוז, אשר יש צורך לזהות ולשפר את המאפיינים של ההווה שלך I.

בעזרת טכניקה זו, את האפשרות של הבנה כי אדם הוא לא רק גוף הוארך, כמו גם את העובדה כי המגבלות של המוח שלנו לעתים קרובות מאוד למנוע מאיתנו מלגלות את הפוטנציאל הגלום בטבע.

4. שיטה Kriya יוגה. Kriya היא גרסה משופרת של ראג'ה יוגה. היא תורמת לחיזוק והתחדשות של זרמים דקים שדרכם אנרגיה חיונית (פראנה) מסתובבת דרך עמוד השדרה והמוח.

בחוזים הודים עתיקים (הנקראים רישיס), המוח, יחד עם עמוד השדרה, היו קשורים לעץ החיים. באמצעות המרכזים החשובים של המוח, הצ'אקרות החיוניות, יש זרימה של אנרגיה המפיחה את כל העצבים, האיברים והרקמות בגוף האדם.

בייחוד, היוגים מצאו שאם זרימת האנרגיה החיונית תועבר ללא הרף לאורך ומטה לאורך עמוד השדרה תוך שימוש בטכניקה המיוחדת של קרייה יוגה, תהיה האצה משמעותית בהתפתחות הרוחנית ובהגדלת המודעות של הפרט.

שימוש נכון של Kriya יוגה מספק תוכנית טבעית להאט את הלב, הריאות ומערכת העצבים, אשר יוצרת מצב של שקט פנימי עמוק של הנפש והגוף. כתוצאה מכך, יש מספיק "שטח" מן המחשבות, הרגשות ותפיסות חושיות כי הם תמיד מסתובב בראש שלי.

בהבנה של בהירות פנימית ומודעות כזו, האדם יכול להרגיש תחושה פנימית עמוקה של העולם, וגם מתחיל לתפוס את עצמו כחלק של היקום הנצחי.

ההשפעה החיובית של קרייה יוגה על הגוף הפיזי

מי שמגלה את אטמה בעצמו (כלומר, הנוהג של קרייה) הופך למקור בלתי נגמר של אהבה ואושר.

באופן קבוע תרגול Kriya יוגה באמת להבחין התקדמות משמעותית הן במצב הפיזי ולהשיג שיפור בתהליכים עצביים ומנטליים בגוף שלך, כלומר:

  • חיזוק המערכת החיסונית, אשר באופן קבוע מתרגלים של Kriya יוגה יותר פעיל משקף כל התקפות חיצוניות ופנימיות;
  • את מצב מערכת העצבים הוא מנורמל, זה הרבה יותר קל לאדם לשרוד בעולם שלנו של מתח מתמיד בשל כך;
  • מפעילה את זרימת האנרגיה קונדליני, תורמת לביטוי של יכולות פוטנציאליות נסתרות של הפרט;
  • הוא הופך להיות קל יותר לאדם להתרכז במשהו;
  • יש יותר חיוניות;
  • משפר את פעילות המוח ואת הנוהג של Kriya יוגה רוכש חשיבה ברורה ומדויקת;
  • ברמה של הגוף הפיזי, פרקטיקות, mudras, תרגילים מדיטטיבי לחדש את הגוף ברמה התאית. ובזכות האנרגיה של קונדליני, הגוף ממש פורח.

אם אתה רוצה לנסות את הטכניקה נס, אתה צריך ליצור קשר עם סטודיו מיוחד או לשכור מורה אישי. תרגילים עצמאיים מותר גם, אבל עדיף לעשות זאת לא בשלבים הראשונים, אבל כאשר יש לך כבר בסיס טוב למדי.

באיזה רצף מופיעות קריאות?

מסה של Yogananda מדבר על החשיבות של רצף הנכון של kriyas. הוא האמין כי זה עוזר לחסל את הקשרים קרמתי. במקביל, המחבר נותן המלצות למתרגלים שאם הם לא יודעים את הגשמתם המדויקת של כל אחד מהקריות, הם יכולים לעשות זאת בעצמם. אין כאן תכתיבים ברורים, חשוב רק לעקוב אחר השלבים הבאים.

  • התנאי החשוב ביותר הוא תחזוקה מתמדת של מצב ההרמוניה הפנימית, כך שאתה יכול לחלוטין להיפטר מכל מחשבות זרות, אי נוחות בגוף וכדומה.
  • כמו כן, חשוב לבצע כל Kriya לזמן קבוע - זה גם שבעים וחמש שניות (שווה ערך למאה ושמונה חזרות של המנטרה), או עשרים ושבע פעמים. שילוב של שתי השיטות אפשרי.
  • מומלץ להתאמן Kriya יוגה, להיות ללא בגדים, אבל לא להתמקד בעובדה זו.
  • גשם, שלג או ברד מחוץ לחלון לא יפריעו לפעילויות שלך. כמו כן, אין מקום בלתי הולם - מתרגל אמיתי יוגה Kriya יש את הכוח לשלוט על האנרגיה של כל מקום, מה שהופך אותו אחד חיובי.
  • כאשר אתה עושה את התרגילים - לא לשוחח ולא לקבל מוסחת, אבל לרכז את תשומת הלב שלך ככל האפשר על התנועה של אנרגיה קונדליני דרך הגוף.
  • אל תמשיכו שיטות קשות יותר עד שתשיג הצלחה בשלבים הראשונים.

בכפוף לביצוע כל האמור לעיל, אתה יכול להבין את האמנות של Kriya יוגה, לשפר את המצב הגופני והפסיכו-רגשי שלך, וכמובן, ישים סדר קארמה.

לבסוף, צפה בסרטון מעניין:

מריסה

צפה בסרטון: Kundalini Yoga for Disease Resistance - Full 30 minute lesson (יוני 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send